Seene me dard ke gharelu upay/सीने में दर्द के घरेलू उपाय

 

Seene Me Dard Ke Gharelu Upay
Seene Me Dard Ke Gharelu Upay

Seene me dard ke gharelu upay/सीने में दर्द के घरेलू उपाय 

जब कभी हमारे सीने या छाती में दर्द होता है तो हर कोई यही सोचता है की कहीं दिल का दौरा / हार्ट अटैक तो नहीं ! हालांकि, छाती के किसी भी हिस्से में दर्द हो सकता है। इसके अनेक संभावित कारण हो सकते है। कारण के बावजूद, हर इंसान आमतौर पर ऐसे दर्द से जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहता है। आइये Seene me dard ke gharelu upay/सीने में दर्द के घरेलु उपाय हिंदी में जानते है। 

इस पोस्ट में सीने के दर्द का घरेलू उपाय का मतलब ये नहीं है की आप हार्ट पेशेंट है और फिर भी घरेलु उपचार करना चाहते है।  इस पोस्ट में आपको, खाने के न पचने / Indigestion, सीने में दर्द जो गैस, मांसपेशियों में खिंचाव और साथ ही तनाव जैसे पाचन मुद्दों का उपाय बताया गया है। 

कृपया हल्का दर्द होने पर ही घरेलु तरीके आजमाए और अगर दर्द ज्यादा गंभीर है तो बिना संदेह अपने डॉक्टर से संपर्क करे।  

आपको तत्काल अपने चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए अगर :

  • दिल या छाती का दर्द भयानक, तंग, निचोड़ या भारी लगता है। 
  • आपको संदेह है कि ये दिल का दौरा पड़ रहा है। 
  • सीने में दर्द के साथ सांस की तकलीफ का अनुभव होता है। 

जब कभी छाती में दर्द महसूस होता है या फिर भविष्य में कभी ऐसा होने से बचने के लिए कई सारे घरेलु उपाय है जिन्हे आप घर पर आजमा सकते है कि जो सीने में दर्द को कम करने में मदद करेगा।   

के तहत घरेलू उपचार का उपयोग केवल तब किया जाना चाहिए जब किसी व्यक्ति को एक डॉक्टर द्वारा जांच की गई और यह सुनिश्चित हो कि सीने में दर्द दिल के दौरे की तरह कुछ गंभीर के कारण नहीं है।

1. बादाम

Badam
badam

जब एसिड रिफलक्स (Acid Reflux) आपके सीने में दर्द की वजह है, तो कुछ बादाम खाने या एक कप बादाम दूध पीने से बहुत मदद मिल सकती है।

बादाम के आसपास इन दावों का समर्थन करने के लिए बहुत वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। इसके बजाय, अधिकांश साक्ष्य उन लोगों के साथ महत्वपूर्ण होते हैं जो अपनी विशेषज्ञता या दूसरों को अनुभव कर रहे हैं।

एक बात का ध्यान रखें कि बादाम में वसा की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इसे जरुरत से ज्यादा न खाये। बादाम दिल के लिए अच्छा तो होता ही है। लेकिन, कुछ शोध बताते हैं कि बादाम का घोल हृदय रोग की रोकथाम में मदद कर सकता है। हालांकि बादाम तुरंत दर्द को रोक नहीं सकता हैं, वे लम्बे समय के उपयोग से हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालने में सक्षम हैं।

2. बर्फ की सेकाई / कोल्ड पैक

बर्फ की सेकाई / कोल्ड पैक
 बर्फ की सेकाई / कोल्ड पैक
छाती या सीने में दर्द का एक सामान्य कारण है मांसपेशियों में खिंचाव। ऐसे मामलों में, किसी व्यक्ति को व्यायाम, अन्य गतिविधियों या जोर के आघात में दबाव के कारण छाती में दर्द हो सकता है।

इन मामलों में से किसी में, सूजन को कम करने और दर्द को रोकने में मदद करने के लिए एक ठंडे पैक के साथ दर्द वाले क्षेत्र की सेकाई करना एक व्यापक रूप से कारगर तरीका है।

3. गर्म पानी या तरल 

गर्म पानी या तरल
गर्म पानी या तरल 
                                                 
एक ग्लास गर्म पानी गैस को खत्म करने में मदद कर सकता है।  जब किसी व्यक्ति का दर्द गैस या सूजन के कारण होता है, तब गर्म तरल पाचन को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।

इस संबंध में कुछ पेय पदार्थ दूसरों की तुलना में बेहतर हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, hibiscus चाय दर्द करने करने से परे बहुत सारे लाभ पाए गए हैं।

हिबिस्कस  hibiscus रक्तचाप को कम करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में अहम भूमिका निभाती है। इसके  अतिरिक्त लाभ दिल की जटिलताओं को रोकने में मदद करते हैं।

4. बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा

Seene me dard ke gharelu upay में एक और लोकप्रिय और हर घर में मिलने वाला बेकिंग सोडा है। बेकिंग सोडा को ठंडे या गर्म पानी में मिलाना है। यह एक क्षारीय (Alkaline) समाधान है जो पेट में एसिड को कम करने में मदद करता है यदि पेट में एसिड ही दर्द का कारण है।

लेकिन 2013 में एक अध्ययन के स्रोत ने तर्क दिया कि बेकिंग सोडा Heartburn जैसी समस्या के लिए फायदेमंद है लेकिन इसे जरुरत से ज्यादा लेना नुकसान पहुंचा सकता है। 

5. लहसुन

लहसुन हृदय रोग को उलटने में मदद करता है।

लहसुन को सीने में दर्द का इलाज करने का वादा किया जाता है, आयुर्वेद में लहसुन के बहुत से लाभ का उल्लेख है। 

इसे एक गिलास गुनगुना दूध एक या दो चम्मच लहसुन का कीमा बना कर मिला लें। लहसुन पीने के बजाय, उससे सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए टुकड़ों को चबाना चाहिए।

Research Trusted Source से पता चला है कि लहसुन दिल की बीमारी को दूर करने में मदद करता है और धमनियों से प्लाक के निर्माण को कम कर सकता है।

6. एप्पल साइडर सिरका/vinegar

एप्पल साइडर सिरका/vinegar
 एप्पल साइडर सिरका/vinegar
ऐप्पल साइडर सिरका घर पर आसानी से मिलने वाला एक और घरेलू उपाय है।  जिसका उद्देश्य एसिड रिफ्लक्स को कम करना है। आज लोग दावा करते हैं कि भोजन से पहले या बाद में इसे लेने से एसिड रिफ्लक्स को रोका जा सकता है। 

एप्पल साइडर सिरका का कम से कम दुष्प्रभाव होता है, लेकिन रक्त पतले खून वाले वाले लोगो को इसके उपयोग से बचना चाहिए।  

7. एस्पिरिन

एस्पिरिन
एस्पिरिन

सीने में हल्का-फुल्का दर्द होने पर एस्पिरिन लिया जा सकता है। एस्पिरिन का उपयोग एक दर्द निवारक के रूप में किया जा सकता है। , कम गंभीर मामलों में यह सीने के दर्द को कम करने में मदद करता है।

यह भी कि कम खुराक वाले एस्पिरिन के निरंतर उपयोग से दिल के दौरे को रोकने में मदद मिल सकती है। लेकिन रक्तस्राव की बढ़ती संभावना के कारण एस्पिरिन विवादास्पद बनी हुई है।

8. लेट जाओ

जब सीने में दर्द होता है, तो सिर के नीचे वाले सरीर के हिस्से हल्का उठा कर लेटने से थोड़ी राहत मिल सकती है। 

9. अदरक

अन्य जड़ी बूटियों की तरह, माना जाता है कि अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी (anti-inflammatory) गुण होते है। अदरक को थोड़ी सी मात्रा में कच्चा चबाने से दर्द में राहत मिल सकती है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि, अदरक पेट की समस्याओ को कम करने और उल्टी से बचाने में मदद करता है।

10. हल्दी वाला दूध

हल्दी वाला दूध
हल्दी वाला दूध
                          
हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी/Anti-inflammatory औषधीय गुण होते हैं जो छाती से दर्द के लक्षणों को कम कर सकते हैं।

हल्दी को एक कप गर्म दूध के साथ मिलाये और इसका सेवन करें। इसे सोने से पहले लें। 

11. अजवाइन 

अजवाइन
अजवाइन 


अजवाइन को एक चमच्च लेने से पेट में एसिड सम्बन्धित समस्या का निवारण किया जा सकता है। पेट की बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन रामबाण इलाज़ है। 

सीने में दर्द के कारण:

  • सीने का दर्द जीईआरडी या एसिड रिफ्लक्स (GERD or acid reflux) के कारण हो सकता है।
  • सीने में दिल के दर्द के कई संभावित कारण हैं। कुछ को तुरंत चिकित्सा की आवश्यकता होती है। अन्य बहुत अधिक सौम्य हैं और एक घरेलू उपचार से उन्हें राहत मिल जाती है। 

दिल के दर्द के कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं:

  • दिल का दौरा
  • स्थिर एनजाइना/Unstable Angina
  • गलशोथ/Heartburn
  • पेट में जलन
  • एसिड रिफ्लक्स 
  • मांसपेशियों में तनाव
  • मांसपेशियों में चोट

दिल के दौरे में आपातकालीन चिकित्सा की आवश्यकता होती है। अगर किसी व्यक्ति को लगता है कि उन्हें दिल का दौरा पड़ सकता है, तो उन्हें तुरंत डॉक्टर को देखना चाहिए।

एनजाइना, जिसके परिणामस्वरूप कोरोनरी धमनियों में कुछ भरा हुआ या संकुचित लगता है, ऐसी स्थिति में चिकित्सक सलाह और उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

संभावित जटिलताओं

सीने में दर्द होने पर मुख्य चिंता दिल का दौरा पड़ना है। लोगों को दिल का दौरा पड़ने के लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए और अगर दिल का दौरा पड़ने की आशंका हो तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

लक्षणों में सीने में दर्द के अलावा निम्नलिखित दर्द शामिल हो सकते हैं:

  • गर्दन, जबड़े या बांह सहित ऊपरी शरीर के अन्य क्षेत्रों में दर्द
  • सांस लेने में कठिनाई
  • जी मिचलाना
  • चक्कर
  • ठंडा पसीना

महिलाओं को पता होना चाहिए कि उन्हें पुरुषों की तुलना में तीव्र सीने में दर्द का अनुभव होने की संभावना कम है। वे दर्द की तुलना में छाती में असहज दबाव या निचोड़ने की अधिक संभावना रखते हैं। महिलाओं को भी एक आदमी की तुलना में दिल के दौरे के अन्य लक्षणों का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

सीने में दर्द के घरेलु उपाय/ Seene me dard ke gharelu upay के इस पोस्ट को यही खत्म करते हुए हम आपसे अलविदा लेते है और उम्मीद करते है आपका दर्द जल्दी ठीक हो जाए। 

अगर आपको इस पोस्ट हेल्प मिली हो तो कमेंट जरूर करे। 

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